English TL;DR: Timebox writing into outline → skeleton → fill → link. It keeps quality while making output predictable.
我写技术文章的目标不是“完美”，而是“可持续”。流程如下：
1) 10 分钟：列 5 个小标题
不要写段落，先列结构。
2) 20 分钟：每个标题写 2 句话
建立骨架，先把“逻辑”写出来。
3) 60 分钟：补细节 + 例子
每个段落补 1 个例子或 check list。
4) 10 分钟：补内链 + 结尾一句话
内链是 SEO 的复利。
5) 最后一句
可持续输出来自流程，而不是灵感。
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